Outdoor training - découverte des nouveaux cours de Move-Lab

*English below*

Viens découvrir les nouveaux cours de Move-Lab, ta salle de sport à Coppet 

10h à 11h

Jiu-jitsu Brésilien pour les enfants (de 6 à 14 ans) - donné par Felipe Besouro, champion international de BJJ, un art martial utilisant des techniques de self-défense 

11h à 12h

Mobility Flow pour tout niveau: un joli mélange d’étirements et de mobilité donné par Victoria, coach et owner de Move-Lab, personal trainer, nutritionniste thérapeute et spécialiste en mobilité (FR System).

12h à 13h

Boxe & Crosstraining: en deux groupes, vous pourrez participer à 30 minutes d’initiation à la boxe donné par Anaïs Vintalas, championne de BJJ et de Boxe anglaise. Suivi de 30 minutes d’entraînement croisé, un mix entre renforcement musculaire et cardio, mêlant mobilité, endurance, force et explosivité.

Les cours sont imaginés pour faire en sorte que tout niveau soit le bienvenu.

À 13h, vous pourrez venir échanger avec tous les coach, pour discuter, poser vos questions et demander plus d’informations sur la rentrée 2021 chez Move-Lab.

Tu veux participer ? Envoie nous un petit mail pour t’inscrire ! 

*English*

Come and try the new classes from Move-Lab, your local gym in Coppet 

From 10 to 11

Brazilian Jiu-jitsu for kids (6-14yo) given by the amazing Felipe Besouro, international champion of BJJ, a Brazilian martial art mixing self defense technics 

From 11 to 12

Mobility Flow, for all levels, a mix of stretching and mobility exercices, class given by Victoria, head coach and owner of Move-Lab, personal trainer, registered nutritionist and mobility specialist (FR System).

From 12 to 1

Boxing & Crosstraining: with 30 minutes session you’ll discover the amazing class of Anaïs Vintalas, BJJ and boxing champion, and then, you’ll get a Crosstraining class, given by Victoria, a mix of endurance, strength, power and mobility.

All classes are imagined to make sure all levels are welcomed.

At 1 you’ll get the chance to ask for questions, information and meet the coach of Move-Lab!

Plan your way-back to the gym in September 2021 - you’re in ? Write us an email to subscribe to this amazing day !