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C'est le moment de bouger! 💦
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Cours privés & semi-privés
Dans les cours privés, le mots d’ordre est la personnalisation. On construit des séances exclusivement basées sur tes envies et tes objectifs. Tes besoins sont également pris en compte et tu choisis quand tu veux t'entraîner. Le sport est l'aspect principal sur lequel on t'aide mais on n'oublie pas de te suivre au niveau alimentaire, de te conseiller sur ton sommeil ou encore de te donner les clés pour gérer au mieux ton stress quotidien. Les bonnes habitudes, c'est pas que pendant ta séance; on t'aide à les installer dans ton quotidien, en dehors de Move Lab.
Les cours privés sont pour ceux qui aimeraient et qui auraient besoin d’un suivi rapproché suite à une blessure ou un dérèglement physiologique, dans le cadre d’un objectif physique spécifique, pour une remise en forme en partant de 0 ou encore pour qui a une préférence pour ce type de suivi.
Avant tout, on commence par un rendez-vous pour faire le bilan de tes besoins et discuter de tes objectifs. On aimerait s’assurer que l'on peut t'aider avant de démarrer ton suivi ! 😊
Cours en petit groupe
C’est des séances de sport où tu t’entraines avec 4-6 autres personnes sous un même objectif: renforcement, boxe, cardio, abdos, etc.
L’avantage des cours en petit groupe ? Tu ne travaille pas seul.e ! Le coach est là et peut se consacrer à chaque personne présente, en amenant un coaching de qualité.
En plus, tu as une équipe avec toi, qui vit le même entraînement que toi. Ça rend l’entraînement motivant et amusant.
En réservant ton cours, tu n’as pas simplement rendez-vous avec la.e coach et les autres supers participants mais avec toi-même également! Et compte sur nous pour te motiver avant, pendant et après ta séance 💪🏼
Tu n’as jamais fait de cours en petit groupe ? Demande une séance d’introduction !
Si tu es prêt.e à te lancer, alors réserve le cours de ton choix !
Teens club
Nous proposons des cours adolescents dès 12 ans en CrossTeens (mix entre musculation, conditioning & gym) ainsi que des cours de boxe. Nous profitons également des vacances scolaires pour proposer des stages en préparation physique, pour permettre aux jeunes athlètes d'améliorer leurs performances spécifiques dans un centre totalement équipé et encadré par des coachs spécialisés!
On est très fiers de pouvoir aider les jeunes sportifs de demain à s'améliorer tout en s'entraînant de façon correcte et sécuritaire.
La plus grande force du Teens club c'est que beaucoup des jeunes qui commencent l'aventure chez Move Lab ne sont jamais de très grand fan du sport mais qu'ils trouvent leur place grâce à nos cours qui les motivent, qui les poussent à se surpasser et qui leurs montrent qu'avec un peu de travail et de la bonne volonté, on peut tout réussir!
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