HIIT

Description du service

HIIT – L’explosivité en format express ⚡ En petit groupe de 6 personnes, enchaîne des intervalles courts et intenses alternant effort maximal et récupération active. Chaque séance est conçue pour maximiser tes performances en un minimum de temps, booster ton métabolisme et améliorer à la fois ton cardio et ta force explosive. Les exercices varient d’une session à l’autre pour te challenger à chaque fois. Ce cours est fait pour toi si : Tu veux un entraînement court mais ultra-efficace Tu aimes les efforts explosifs et intenses Tu veux brûler un maximum de calories même après la séance Tu veux améliorer ton explosivité et ta réactivité Tu recherches un entraînement fun et stimulant Tout niveau est le bienvenu – le coach adapte l’intensité et les mouvements pour que chacun·e progresse à son rythme. /!| Ce cours demande un engagement physique élevé, une bonne maîtrise des bases est recommandée pour en profiter pleinement.